美味益生菌飲品

和漢日本多元益生菌,由於是耐熱抗胃酸,可隨意加進飲料,例如: 檸檬茶及英式紅茶等,為腸道增加好菌之餘,亦可令精神一振。

益生菌奇異果Smoothie



材料:

奇異果                                 2個
和漢日本多元益生菌           2包
檸檬                                    2片 (可以不加)
水                                        1/2杯


做法:

1. 奇異果去皮切粒
2. 把奇異果、和漢日本多元益生菌、水加入攪拌機攪拌30秒
3. 把Smoothie倒入玻璃杯中,再加入兩片檸檬

奇異果的益處:

1. 奇異果所含的維生素C比蘋果高出20倍,比橙高出1倍
***維他命C就可以促成膠原蛋白的生成,彈滑美肌靠晒佢。維他命C仲有美白效果!美國參考膳食攝取量DRI建議成人每日所需維他命C 90毫克,每日兩個奇異果就可以輕鬆滿足每日所需。

2. 小小一棵的奇異果已經含有3克的膳食纖維,有助益生菌在腸道內生長及腸道蠕動,暢便話甘易!

3. 熱量不高,一顆奇異果大約100克,才61千卡 (一碗飯大約是220千卡)

 


益生菌奇異果Smoothie
(進階篇)

想再增加纖維及維他命攝取,還有一款進階方法,就是連皮一起吃。跟很多水果一樣,果皮含有很多有益的營養素。奇異果皮所含的膳食纖維及維他命C比果肉還要多,而且還有葉酸、鉀及果膠等營養。食法很簡單,只需用水果刀或湯匙輕輕刮去表層的絨毛,用清洗清淨便可。連皮一起放入攪拌機,加入兩包和漢日本多元益生菌,咁In的飲法你一定要試下。


益生菌Mojito


材料:

薄荷葉                             6片
檸檬                                 3片
梳打水                             1杯 (可以用冰水代替)
和漢日本多元益生菌     2包

 
做法:

1. 新鮮薄荷葉搗碎至聞到香味,加入益生菌及檸檬片再搗
2. 最後加入梳打水

兩包和漢日本多元益生菌才12卡路里,加上本身已經帶有甜味,所以不用再加糖。整杯Mojito只有15卡路里,真係好飲又瘦身。


益生菌伯爵薄荷茶



材料:

伯爵茶包                             1包
薄荷葉                                3片
熱水                                    150毫升
和漢日本多元益生菌      1包 


做法:

1. 薄荷葉、益生菌、茶包放入茶杯
2. 加入85℃的熱水,攪拌即成

帶有微微佛手柑清香的伯爵茶與微甜的和漢日本多元益生菌十分配合。再加入清新振神的薄荷香氣,給悶悶的夏日帶來一點清新的感覺。「和漢日本多元益生菌」耐熱耐酸,故可加入熱飲中一同飲用。



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